filmy z

Halo Halo Ma ktoś może jakieś filmy walk z zawodów ju jitsu fighting? chodzi mi najlepiej o naszych Polskich zawodników może ktoś gdzieś widział czy coś?? Wiecie trzeba wiedzieć jaką bronią posługują się przeciwnicy i najlepiej juniorzy rocznik 90, 91, 92 ?? bo filmy to ogolnie latwo znaleźć ale na youtubie a wiadomo ,że nie zawsze to co sie [...]

[...] ogarniasz. I nie musisz na koniec w ogóle próbować podejścia pod szpagat, nie jest Ci to do niczego potrzebne. Ogólnie Purczyńskiego warto pooglądać, na pewno ma jakieś filmy o rozciąganiu nóg i bioder, a tłumaczy świetnie. https://youtu.be/98loMnncyEw W każdym razie moja ogólna rada brzmi: nie szukaj superzestawów tylko zainwestuj czas, by [...]

[...] ogólnie wcześniej zdarzało mi sie czuć delikatny ból w prawym barku przy wyciskaniu, zacząłem od tego momentu przykładać większa uwagę do techniki, oglądałem jakies filmy instruktażowe itd i problem zniknął. Poprawna technika jest tez moim priorytetem, staram sie podchodzić do każdej serii i każdego ćwiczenia mega skupiony ze [...]

[...] byłbym w stanie zagrać a wymieniałeś go wśród walczących. Ponadto nie wiem jak Ty, ale myslę, że w walce Pit vs Jet, postawiłbym na Pita samochód ojca... Patrząc na jego filmy i swego czasu samemu kręcąc filmy o podobnej tematyce... Nie jest to nic niezwykłego Poza tym... Odwołaj się do mojego postu na poprzedniej stronie: "(...)oznacza [...]

[...] "Chlopcow z ferajny" czy "Donnie Brasco". Zeby znalezc cos mniej znanego, ale dobrego bede musial troche poszukac. Natomiast jesli chodzi o filmy, ktore mi sie szczegolnie podobaly - zwracam uwage na okreslenie "mi", gdyz mam dosyc specyficzny gust i niektorym moje ulubione filmy moga sie zupelnie nie [...]

Witaj kruszyna ostatnio troche pisalismy,o nic mi nie chodziło, powalczymy w Gostyniu tylko tyle,pozdrawiam! reprezentuje Kielce a jestem z WAŁCZA.FILMY MOCNE.

[...] zostało? Lady, dziś rano jednego zjadłem, a drugiego zjem dopiero z 1h przed treningiem Vena, to równo z Wami - 16ego? Potem w marcu dopisze relację z zawodów i wrzucę filmy walk, ale to juz Was nie obejmuje(Ciebie i Chorego) Niebawem będzie. Powiedziałem, że chce mieć wszystkie smaki(nie wiem gdzie ja to pomieszcze, ale chce mieć) [...]

Jest nostalgicznie:-) Mam posegregowane z konkretnych miesięcy, lat, zdjęcia, nawet filmy. Szczególnie lubię oglądać martwe ciągi i przysiady ze 120kg sztangą na serie, jeszcze przed kontuzją;-)

[...] miło Cię widzieć};-) No jestem niski, po zdj myślałeś, że wyższy bo chudy jestem:)) Dziennik będzie dopieszczony- będą wspomnienia, plany na przyszłość, stare zdjęcia/filmy (jest tego), nowe oczywiście- cieszę się, że Ci się podoba i ogólnie za opinię- liczę się z Wami wszystkimi, inaczej nie prowadziłbym dziennika TU, tylko na kartce:-) [...]

ja tez zaluje ustawki nawet w roli siedzącego %-) jak zwykle super filmy i foty ale bedzie jeszcze okazja , relacja świetna - super sie czyta takie wpisy w dziennikach forumowiczów podsumowujące jakies wydarzenie ps. ja nawet ani jednego stoiska nie zobaczyłem, a bylem z Was wszystkich na pewno najdluzej przez weekend na hali 8-)

[...] wiele i rzeczy mocne, bez dodatkowego cukru ;) Fajne oderwanie od rzeczywistosci, przyjemny powrot do wspomnien o sezonie. Bardzo dobrze mi to zrobilo, swietna atmosfera, filmy motywacyjne, nabralem ochoty na kolejny sezon i juz nie moge sie doczekac zabiegu i chwili, gdy bede mogl znow zostac sam, tylko ja i kilometry, buty i rower. Dzis juz [...]

Rozpiska przesunęła się w czasie o 1 dzień, także piszę obecnie o środzie. Trening sporo gorszy niż zazwyczaj. Po kolei: 1. Push Press- zrobiłem 3 serie po 4 powtórzenia, żeby uczyć się nowej techniki. 2 pierwsze poszły średniawo, ale przy 3 serii zacząłem łapać o co chodzi- to chyba widać na 3 filmiku przy 2-3 [...]

Czego sie bac venc? cwiczenia? no juz bez przesadyxD Darek - nie ma dynamiki w tym przeciaganiu, robisz to bardzo leniwie - to ma byc wystrzal z posladkow, 0 pracy naramiennych rece same leca z ciezarem w gore, nagrywaj filmy bedzie ok;)

(Poniedziałek, dzień treningowy. Główne węgle: 210 gram ryżu, 3 małe banany i 20 gram miodu.) Poniedziałek jest zdecydowanie najcięższym dniem. Dlatego chyba zmienię ułożenie jednostek treningowych oraz rekreacyjnych i przerzucę saunę na wtorek. Zmieniłem trochę sposób robienia wypisek i dodatkowo pozmieniałem trochę rampy w ćwiczeniach- zdałem [...]

Wiem Rafi, widziałem ;-) Trening 35, węgle lekko w dół Dzisiaj WL poszło nie po mojej myśli, ale wszystko co dobre szybko się kończy. Rozbawiło mnie, że na salę wpadła jakaś mieszkanka bloku z pretensjami, że ktoś rzuca ciężarem i się nie da wytrzymać. Na szczęście była wyjątkowo tempa, bo nie doszła kto był winowajcą: kumpel rozgrzewał się na [...]

[...] wyciskaniu kettli postanowiłam zrobić "normalny" push press. Naoglądałam się filmów i próbowałam zrobić coś podobnego. Nie wiem na ile mi to wyszło, ale wrzucam filmy do konsultacji. W sumie dobrze szło, jeśli jest ok następnym razem na pewno dołożę kg. Mam tylko problem z tym gdzie i jak tę sztangę trzymać. Czy powinnam ją gdzieś [...]

[...] z klęku siedzącego 3x 8-10 (sztangielki na barkach) (film) cc/ 4kg/ 8kg x9 3c. Wymachy zgięta noga w górę w klęku z guma 3x 15-20 na noge 2min przerwy mocna guma x15/ 17/ 17 filmy: przysiad wykroczny z noga wyżej 10x 6kg → http://youtu.be/HQXiYXRkhsk wznosy odwrotne nóg → http://youtu.be/R4tLJV0lrqg wznosy bioder ze sztangą 10x 50kg → [...]

[...] wliczone w michę). Może to pomoże bo męczące to jest. Dodatkowo włosy mi się zaczęły strasznie szybko przetłuszczać. Normalnie sypię się %-) Wczoraj obyło się bez wina ;-) filmy: wejście na stopień 8x 22,5kg na nogę → http://www.youtube.com/watch?v=gXiXn0Za6Cw wznosy z opadu, 2 sek przytrzymania → http://www.youtube.com/watch?v=hbrM0be6kzE [...]

[...] +1,8kg . Jak widać dodatkowa paczka ryzu działa cuda Kalorie zostawiam jak jest. pozdro _________________________________________________________________ adzik - to będę musiał spróbować na następnym treningu, dzięki za rade ;) Pooglądam sobie jeszcze filmy na youtubie i myśle że będzie lepiej. Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-11-22 22:36:28

Ok, nadrabiam wypiski: Dzień 69/70 1. PUSH PRESS Z WYBICIEM / rampa 3 powtórzeniowa T1: 3x20kg / 3x30kg / 3x40kg / 3x50kg / 3x60kg / 3x70kg / 3x80kg / 3x85kg T2: 3x20kg / 3x40kg / 3x50kg / 3x60kg / 3x67,5kg / 3x75kg / 3x82,5kg / 0x90kg T3: 3x20kg / 3x30kg / 3x40kg / 3x50kg / 3x60kg / 3x67,5kg / 3x75kg / 3x82,5kg / 2x90kg 2a.Podciąganie na drążku [...]